气血通，不中风！一个方法赶走它

　　提及让人闻风丧胆的疾病，癌症当属第一，但是，根据国际权威医学杂志《柳叶刀》的报道，在1990-2017年这27年间，中国人致死原因排名的第一的却是——中风！

　　脑中风又叫“脑卒中”，主要是因为脑内动脉狭窄，或者是出现闭塞和破裂等情况，进一步就引起脑血液循环发生了障碍，时间久的话还会导致大脑永久性功能障碍。

　　而临床上，脑中风又可以分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种，我国大约12秒就会有一个人患上中风，每21秒就有人死于中风！

　　中风多半都是“拖”出来的！

　　在发生脑卒中之前，许多人会有一些“小中风”症状，症状较轻，病发短暂且症状常见，所以常被大家忽略。

　　若置之不理，三个月内中风几率可达30%至50%。身体4处发出信号，趁早就医！

　　1、第一处：手指

　　很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。

　　首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。

　　2、第二处：舌根

　　患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。

　　且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，及早去医院检查。

　　3、第三处：面部

　　由于脑中风是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。

　　甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。

　　4、第四处：下肢

　　双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。

　　这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。

　　患脑中风的“幕后推手”

　　1、懒

　　现代人偏懒，经常懒得运动以及懒得喝水，这都是导致脑中风的危险因素。

　　长期不运动不仅会使血液循环减慢，还容易导致大脑、心脏的供血，增加血液粘稠度，易产生血栓，加速脑梗；不爱喝水，会加速血粘稠，产生血栓。

　　2、贪

　　这里指的是贪吃。现代人偏爱一些重口味食物，如油炸、腌制类，这些食物会升高血压，加速高血压性心脏病死亡，卒中死亡的危险相关性。

　　3、熬

　　不光是肉体煎熬，心灵煎熬也同样会导致脑卒中，情绪过于激动或者压抑，会导致血压升高，血管剧烈收缩，加速心脑血管疾病。

　　气血通，不中风

　　中风的风是内风，和肝的关系最紧密，肝郁化热，火气上来就会耗损阴液，热极生风，风会携痰湿进入脑子，引起中风。

　　中医有“治风先治血，血行风自灭”的说法，认为气行则血行，祛风则要从治血开始。

　　因此，气血相通是预防中风的关键。常做中医导引术即可使全身气血相通，清浊升降有序，对预防中风和后遗症康复非常有帮助。

　　北京中医药大学针灸推拿学员魏玉龙教授给我们介绍了五行掌里的四个招式，勤加练习，可以预防中风哦。

　　1、推法平肝风

　　做推法的时候，脚跟不能离地，起和展的时候吸气，推的时候呼气，左右各做5次。 

　　脚尖往上挑是推法里很关键的动作，可牵拉动肝经，以达到平肝潜阳的目的。 

　　2、拓法去心火

　　在推法的基础上加一式就是拓法，转身的过程中做了掌根后伸的动作，牵拉手少阴心经，通过调节心经来调节心功能的作用。

　　3、捏法宣肺气

　　两臂展开，打开胸廓，均匀呼吸。食指的末端是根基，身体阳气不足，食指的末端就会发凉、发白，通过对四肢末端的牵拉，把整个精气牵拉开，通过捏法和环转力，加强肺经的牵拉。

　　4、云法祛胃浊

　　同侧的腿和手举起，手翻转，脚尖朝下，放下。起的时候吸气，手落的时候呼气。做这个动作的时候要站稳，如果站不稳，抬脚的动作换做脚尖点地更安全。 

　　动作要循序渐进，慢慢的会越做越标准，做的时候一定要注意安全。