痛经，请不要再做“忍者”！

 　　什么是痛经

　　月经期间发生剧烈的肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫作痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天，月经来潮时发生小腹疼痛，连及腰腿为主，有时伴有头疼、头疼、恶心，严重者可见面色苍白，冷汗淋漓等。痛经可以说是女性的一大困扰，很多女性都存在痛经问题，其中有一半的人找不到病因，从而无法得到根治。

　　痛经的原因

　　痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。

　　原发性痛经，月经初潮就有症状，并随着月经周期发作，常见于未婚或未生育女性，多由子宫前倾货后屈、宫颈管狭窄等导致排经困难而发生疼痛，继发性痛经，由于某种疾病引起，中年妇女多见，在盆腔炎、内膜异位、肿瘤等疾病，其病机有气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱、肝肾亏损等。

　　大姨妈来了不舒服怎么办？很多现代女性的第一反应都是吃止痛片。值得注意的是，西药治疗痛经虽然起效快，但主要是通过快速止痛来达到效果，不仅难以治本，而且一旦用药不当还有可能影响肝肾功能。而相关研究表明，治疗痛经常用的非甾体消炎药，如阿司匹林、芬必得、消炎痛等，有造成胃出血的可能，所以有严重胃病的病人不适宜使用。

　　中医药治疗痛经疗效不错，但很多女性嫌煲中药太麻烦，喝中药又是一件“苦差”，所以不愿意通过中药来治疗痛经。事实上，中医治疗痛经的方法中，中药只是其中一种，针灸、按摩、热敷等也有良好的效果。专家表示，中医调理痛经主要通过经络的刺激，以及脏腑的补泻达到效果，是从整体的观念去调理，而不是单纯的止痛。

　　怎么解决痛经

　　中医认为肾主水，月经又称经水，因此也和肾有关，同时也与脾、肝、冲脉、任脉等相关。痛经可以通过按摩经络来解决。俗话说“痛则不通，通则不痛”，要想使痛经远离，就得把瘀滞在子宫里的经血化解开，使身体内的气血通畅起来，也就是中医常说的“活血化瘀”。

　　在每次月经来潮前3~5天按摩：八髎穴，神阙，关元，子宫，归来，三阴交，中封，腹部和腰部的穴位，每次以按摩部位有热感为度，如果条件允许，也可以用艾草灸一下，效果会更好。每天艾灸不低于30分钟，三阴交可以艾灸10~15分钟，根据你自己的适应程度而决定是否要增加时间。如果胃肠不好，可以加中脘和天枢，足三里。 

　　我们知道，关元是任脉上的大穴，同时也是治疗妇科疾病的要穴，它是任脉气血运行的关卡，只要把它打通了，痛经也就解决了。三阴交也是妇科要穴，具有调经活血的功效。另外，痛经的发生与肝关系密切，肝为“将军之官”，是藏血的，是血的仓库，肝气郁滞则血行不畅，中封是肝经的经穴，具有疏肝理气的作用，治疗痛经也有很好的效果。

　　灸法，主要是借灸火的热力和药物的作用，对腧穴或病变部位进行烧灼、温熨，达到预防和调理疾病目的的一种方法，艾灸具有温经散寒、抚阳固脱、消瘀散结、防病保健的作用。

　　此外，还可以用发疱灸（附）来治疗女性痛经。附片放置在中极穴上，在将底部直径约1厘米的艾炷放置在附片中心点燃施灸。

　　艾炷燃尽后及时更换艾炷进行灸治。如果热度使患者难以忍受时，可以将附片提起数秒后再放下继续施灸，直至灸处皮肤红晕直径达5厘米以上，红晕中间微微泛白透明时停止施灸，将灸处用消毒敷料覆盖，外面再用胶布固定。数小时后灸处就会起水疱，无须特殊处理，令其自行吸收即可。此法在经前10天施用为宜，对虚证、寒性痛经疗效较好。

　　其实，要想打通经脉治疗痛经，除了按摩和用艾灸穴位之外，还有一个小方法，就是泡脚：

　　用温经通络、祛湿散寒的中药泡脚，可以有效减轻寒湿凝滞型痛经的疼痛程度和时间。

　　以小茴香、艾叶、丹参、川乌、伸筋草等（一般临床常用量在每种10克左右，建议大家根据自己体质咨询医生后使用），用不锈钢盆或者陶瓷盆煎煮半小时以上，每天一剂来泡脚。

　　长期严重痛经并且不见好转的患者，一定要去正规的医院治疗，切勿总是依赖吃止痛药。

　　能强忍痛经的，小编敬你是条“汉子”，但是一直傻忍着，可真的就是蠢了！身体是自己的，调理好月经对女性健康来说，很！重！要！

　　附：

　　发疱灸：用小艾炷施灸，等艾火烧到皮肤，患者感到皮肤稍微灼痛时，再继续3~5秒，此时施灸处皮肤出现一块比艾炷略大的红晕，且有汗出，隔1-2小时就会发疱，不需挑破，任其自然吸收，如水疱较大，可用消过毒的毫针点刺数孔，放出液体，局部涂些紫药水即可。一般短期内留有色素沉着，不遗留瘢痕。此法适用于哮喘、肺结核、瘰疬和肝硬化腹水等。

　　注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，操作时请在医生指导下进行。